Ein Ashram ist ein klosterähnliches Meditationszentrum und wird geleitet von einer/m erfahrenen Yoga- und Meditationslehrer/in. Da Yoga neben den Asanas (den Yogaübungen) eine komplexe Philosophie beinhaltet, enthielt unser umfassender Ashramaufenthalt auch Meditations-, Gesangs- und Reinigungsübungen.
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| Hängebrücke |
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| Laxman Jhula mit hinduistischem Tempel im Hintergrund |
Viele Ashrams praktizieren diverse Arten von Enthaltsamkeit z.B. ganztätige oder zeitweise Schweigsamkeit. So kann es etwa erwünscht sein, dass während der (vegetarischen) Mahlzeiten oder den Übungen nicht gesprochen wird.
Das Phool Chatti Ashram besteht aus einem Gebäudekomplex, der Wohn-, Aufenthalts- und Übungsräume beinhaltet. Im Zentrum steht ein ritueller Platz, an dem ein ausgewählter Gott oder besondere Personen verehrt werden. Ashrambesucher können an den Verehrungsritualen (Pooja) teilnehmen, die u.a. aus Gebeten, Gesang und einer Art Lichtspende an den Gott (Aarti) bestehen.
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| Aarti |
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| Pooja |
Ein exemplarischer Tagesablauf:
| Weckruf |
5:30 |
| Meditation |
6:00 bis 6:30 |
| Gesang |
6:30 bis 6:45 |
| Neti Pot Reinigung |
6:45 bis 7:00 |
| Pranayama |
7:00 bis 7:15 |
| Yoga asana |
7:15 bis 8:45 |
| Frühstück |
9:00 |
| Meditatives Laufen |
10:30 bis 12:30 |
| Mittagessen |
12:30 |
| Tee |
nach dem Mittag |
| Vortrag & Diskussion |
15:00 bis 16:00 |
| Yoga asana |
16:00 bis 17:30 |
| Pranayama |
17:30 bis 17:45 |
| Temple Pooja |
Sonnenuntergang |
| Gesang & Bhajans |
nach der Pooja |
| Abendessen |
19:30 |
| Geführte Meditation |
20:30 bis 21:00 |
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| Gästezimmer im Ashram |
Eindrücke nach einer Woche im Ashram:
Ein Ashramaufenthalt ist kein Urlaub. Wer aber auf eine intensive, spirituelle Erfahrung Lust hat, ist hier am richtigen Ort. Das Tagesprogramm ist anstrengend, aber abwechslungsreich und die Erfahrung ist einmalig!
Man bekommt hier die Möglichkeiten, neue Meditationstechniken auszuprobieren, verschiedene Yogapositonen zu erlernen und sich mit anderen Ashrambesuchern und der Yogalehrerin auszutauschen.
Unsere Empfehlung: sucht euch ein Ashram, in dem ihr euch wirklich wohlfühlt. Am besten fragt ihr vor Ort andere Backpacker nach deren Erfahrungen.
Für uns war der optimale Ashram ein Ort im Norden Indiens am Ufer des Ganges außerhalb der Stadt. Das Phool Chatti Ashram in Rishikesh bot uns die Möglichkeit in der Natur zu entspannen und der Hitze und den Geräuschen der Stadt zu entfliehen.
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| Meditatives Laufen zum großen Wasserfall |
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| Spinne am Wegesrand |
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